Con los cambios bruscos del clima, algunas personas pueden sufrir de dolor de garganta, es una molestia leve, pero debe tratarla a tiempo.

Para ayudar a aliviar el dolor de garganta, pruebe con los consejos proporcionados por Clínica Mayo en su libro “50 consejos de salud: de los pies a
la cabeza”.

1. Beba muchos líquidos, estar bien hidratado ayuda a mantener las secreciones blandas y se vuelven fácil de eliminar. Especialmente consuma mucha agua, pero que no esté muy fría.

2. Haga gárgaras con agua salada tibia: mezcle cerca de una cucharadita de sal con un vaso de agua tibia para aliviar el dolor y ayuda a eliminar las flemas de la garganta.

3. Chupe pastillas o caramelos o mastique goma sin azúcar. Estos productos estimulan la producción de saliva, la cual limpia la garganta.

4. Descanse la voz si el dolor de la garganta implica una laringe inflamada, hablar demasiado puede producir más irritación y la pérdida temporal de la voz.

5. Humedifique el aire, añada humedad al aire evitando que las membranas mucosas se sequen y como resultado se irriten.

6. Evite los contaminantes del aire y no fume. Las habitaciones llenas de humo o los vapores de limpiadores domésticos o pinturas afectan la garganta.

Alerta

En caso que presente fiebre, náuseas, vómito e inflamación de los ganglios del cuello puede tratarse de una infección por estreptococos, es mejor consultar a su médico.

Si siente las amígdalas infectadas y con mucho dolor, debe buscar atención médica inmediatamente, es mejor tratar a tiempo para no complicar más su salud.