Llegó el momento de desintoxicar el organismo, en especial cuando sufre de enfermedades como estreñimiento, cambios en la piel y otros que complican la salud de la persona.

El doctor y especialista en medicina alternativa, Luis Caballero, expresa que para limpiar el organismo de impurezas se pueden usar varios tratamientos.

Además, indica que cambiando los hábitos alimenticios se puede mejorar la salud.

Es importante que se realice dos veces al año una limpieza del cuerpo, el cual tiene una duración de un mes.

Caballero expresa que se debe tomar con un vaso de agua al tiempo mezclado con una cucharada de silium, boldo, ajenjo y aceite de oliva. Esa bebida debe tomarla en ayunas, todos los días durante un mes.

La máster en nutrición Norma Coello explica que la combinación de algunos jugos puede ayudar a desintoxicar el organismo.

Además, ayuda a eliminar la acumulación de líquidos en el cuerpo.

Estudio

Se debe aprender a combinar las frutas y las verduras, para aprovechar los beneficios nutricionales y medicinales que se logra con su mezcla.

Se debe conocer los tipos de frutas: las dulces son: mango, melón, sandía, plátano, higo, tuna, pitaya, mamey, guanábana y zapote.

Las frutas neutras son: papaya, manzana, durazno, jícama, aguacate, pera, y algunos tipos de plátanos.

Y las ácidas son: limón, granada, toronja, naranja, mandarina, piña, fresa, uva, ciruela, guayaba, lima, tamarindo.

Estas frutas se pueden combinar con el ajo, sus usos son múltiples para parásitos, mala circulación, anemia, hongos, problemas renales, hipertensión, gota, obesidad, diabetes y asma.

Además, el apio es un diurético, ayuda a combatir el envejecimiento prematuro, exceso de acidez en sangre, depurativo, baja el colesterol.

Mientras que el jugo de perejil ayuda en problemas renales, anemia, mala circulación, además de que es rico en vitamina C, A y clorofila, por este ultimo ingrediente se utiliza como auxiliar en problemas de mal aliento (halitosis).

La nutricionista clínica Paola Arrué dijo que siempre se debe consultar a un especialista sobre el uso de los jugos, en especial en aquellas personas que no tienen controlados enfermedades como diabetes, hipertensión arterial y problemas cardiacos.

Algunas combinaciones de frutas pueden ayudar a mejorar la memoria.

La desintoxicación del organismo se puede realizar dos veces al año, cada seis meses.

Información

Práctica: Otra práctica que debe tener cualquier persona es tomarse cinco vasos de agua tibia durante la mañana.

Estimulación: Para calmar la ansiedad puede tomar una infusión de menta.   Prepare una infusión de menta y endúlcelo con stevia.

Licuado diurético

La piña, toronja, apio y perejil tienen propiedades diuréticas, por lo que ayudan a eliminar los líquidos que se almacenan en el cuerpo.

La piña ayuda a mejorar el tránsito intestinal y estreñimiento. Es especial para controlar problemas de hipertensión, colesterol, gota, y artritis. La toronja favorece la eliminación de toxinas y ayuda a bajar la presión. El apio alivia afecciones articulares, como hiperuricemia, gota y  reumatismo.

El perejil es digestivo, antiespasmódico y estimulante del músculo uterino.

Ingredientes

3 rebanadas de piña

2 toronjas, y el jugo

2 ramas de apio 

2 ramitas de perejil

Preparación
Licuar a alta velocidad hasta que estén bien unidos todos los ingredientes. Servir frío inmediatamente.

Antioxidantes natural

La fresa, kiwi y sandía son los ingredientes esenciales para desintoxicación del organismo.

Ese jugo contiene vitamina C, calcio, fósforo, magnesio y hierro. Otras de sus características es que son antioxidantes, diuréticos y un buen cicatrizante.

Con su consumo ayudará a aumentar las defensas, previene las infecciones, estimula la memoria. Es un buen laxante, elimina los parásitos intestinales y combate la anemia. Las personas que desean controlar su peso pueden tomarlo.

Ingredientes

1 taza de sandía picada, sin semillas.

1 kiwi picado

1 taza de fresas picadas

1 cucharadita de miel de abeja

Preparación

Coloque en la batidora los ingredientes hasta que desaparezcan los brumos. Sírvase y bébalo inmediatamente.
Puede tomar un vaso a medio día, una vez a la semana por un mes.

Limpieza del intestino

Las uvas son una gran fuente de azúcares, de antioxidantes y de minerales. También poseen un alto contenido en fibra, y en menor medida hierro y sodio, destacando sus propiedades depurativas.

Las personas diabéticas no deben abusar de su consumo, así que no deben ingerir ese jugo.

La piña contiene vitaminas, minerales, fibra y enzimas que son buenas para el sistema digestivo, lo que ayuda a mantener el peso ideal y una nutrición equilibrada.

Ingredientes

1 ½ taza de uvas

2 Trozos grandes de piña

¼ Vaso de agua purificada

Hielos al gusto.

Preparación

En la licuadora coloque las frutas y el agua.

Toma este jugo durante 1 semana en ayunas.

Mejora el torrente sanguíneo

Puede preparar una bebida a base de manzana y piña ayudan a mantener limpias las paredes de las arterias.

La manzana, no importa su variedad, actúa como adelgazante, diurética y su consumo diario ayuda a prevenir distintas enfermedades. Además contribuye a bajar el colesterol, al tiempo que baja la presión sanguínea y mantiene limpias las paredes de las arterias.

Por su alto contenido en fibra, ayuda a combatir el estreñimiento. La manzana contiene pectina, una fibra soluble que es muy buena para el aparato digestivo

Ingredientes

1 rebanada de Piña

1 manzana Grande

Preparación

Licúe la manzana y la piña. Puede mezclarlas con el jugo de dos  toronjas. Tómelo inmediatamente para que aproveche todos sus nutrientes.  Puede tomar ese jugo una vez a la semana, por espacio de un mes.

Mejora la memoria

Para desintoxicar el cerebro y mejorar su funcionamiento y memoria, puede consumir una mezcla de jugo de naranja, fresas y kiwi.

Ese jugo estimula la actividad cerebral, mejorar la circulación y depura la sangre.

Además combate el cansancio intelectual  y activa la memoria.

Otros de sus beneficios es que puede consumirlo para vencer la depresión.

Por las propiedades de las frutas es un buen diurético, antioxidante, regula el sistema nervioso y protege los nervios.

Ingredientes

1 taza de leche descremada

2 cucharadas de jugo de naranjas

1 taza de fresas congeladas

1 kiwi picado

Preparación

Coloque los ingredientes en una licuadora, bata durante dos minutos. Y luego sírvalo. Se debe tomar una vez al día, por una semana.

Reconstituyente de la memoria

Puede preparar una bebida a base de manzana, lechuga y naranjas que son ideales para reconstruir los nutrientes en el cuerpo.

La lechuga es una fuente importante de folato (vitamina B9), esencial para aquellas mujeres que planeen o ya estén embarazadas, esto es debido a que se sabe que ayuda a prevenir defectos congénitos.

Ingredientes

2 manzanas

2 naranjas

6 hojas de lechuga

1 limón (el jugo)

Preparación

Obtenga el jugo de las naranjas y el del limón.  Pasar por el extractor las manzanas y las hojas de lechuga.

Licúe muy bien.

Esa mezcla puede tomarla durante un mes, un vaso a la semana.